运行线程第二部分

Finbaar.

活跃成员
在这里没有发布一段时间,超过11月/ 12月我只做了少数跑步和吃&喝得太多,近乎一块石头!
所以1月初我开始了一个新的Garmin计划试图让那个难以捉摸的Sub 30 5k。在计划中,2周继续计划,我很接近。只希望我从未在10月和11月休息过,但嘿,我几个月哈哈很开心。设法失去了我重新开始的体重,而且对我的进步来说也很满意,最轻的我已经多年了,现在有助于运行。

查看附件1470472.

希望我在下周左右休息30秒以上。
做得好!我打赌你觉得现在恢复了态度。
 

sim12

众所周知的成员
主题或5km的我是狩猎一双新的跑步鞋,现在我一直是一个信徒,一双鞋子只像他们身上的人一样快,似乎我读的越多我发现我错了,一篇评论我读过一些Asics Tartharedge 2声称在5公里的时间里剃光了1分钟,只是为了改变鞋类!
 

jouster.

主持人
主题或5km的我是狩猎一双新的跑步鞋,现在我一直是一个信徒,一双鞋子只像他们身上的人一样快,似乎我读的越多我发现我错了,一篇评论我读过一些Asics Tartharedge 2声称在5公里的时间里剃光了1分钟,只是为了改变鞋类!
滚石数量吗?
 

Finbaar.

活跃成员
主题或5km的我是狩猎一双新的跑步鞋,现在我一直是一个信徒,一双鞋子只像他们身上的人一样快,似乎我读的越多我发现我错了,一篇评论我读过一些Asics Tartharedge 2声称在5公里的时间里剃光了1分钟,只是为了改变鞋类!
你留下了一些重要的未知数!以前的培训师和以前的时间是什么?如果我的PB是35分钟,我可以想象一分钟,我会把它放在一双坑靴中。如果它是17分钟的一对耐克alphafly然后我会"suprised”.
 

sim12

众所周知的成员
你留下了一些重要的未知数!以前的培训师和以前的时间是什么?如果我的PB是35分钟,我可以想象一分钟,我会把它放在一双坑靴中。如果它是17分钟的一对耐克alphafly然后我会"suprised”.
哼,好的
审查中的审查表明,他目前的PB为19.20,5公里,他在ASICS中跑了18.08,因此他们是一个更快的鞋子,而且在19.20岁的时候,这几乎没有围着公园的普遍普拉
 

Finbaar.

活跃成员
Humm, ok..
审查中的审查表明,他目前的PB为19.20,5公里,他在ASICS中跑了18.08,因此他们是一个更快的鞋子,而且在19.20岁的时候,这几乎没有围着公园的普遍普拉
新培训师可以真的很好,而且我不是那个说不要买的人。但是我可以保证在你的速度运行时敲打1:12(和19:20在我的Pb之外)没有到Asics Tartharedge 2,他们只是一双体面的培训师。耐克的成本为250英镑,显然是有所作为,但我不确定他们也会做1:12。
 

sim12

众所周知的成员
新培训师可以真的很好,而且我不是那个说不要买的人。但是我可以保证在你的速度运行时敲打1:12(和19:20在我的Pb之外)没有到Asics Tartharedge 2,他们只是一双体面的培训师。耐克的成本为250英镑,显然是有所作为,但我不确定他们也会做1:12。
尼克斯声称比当前市场上最快的鞋更快的4%,这是20min 5km的大约45秒,
所以要说一双不同的培训师可以在所有鞋子设计速度后,一个不同的培训师无法敲门5公里的时间。
 
Last edited:

Finbaar.

活跃成员
尼克斯声称比当前市场上最快的鞋更快的4%,这是20min 5km的大约45秒,
所以要说一双不同的培训师可以在所有鞋子设计速度后,一个不同的培训师无法敲门5公里的时间。
我认为这是我所说的相当愉快的总结!我通常旨在这些天竞争超马拉松比赛,但是当我尽快运行5k / 10k /半马拉松时,我会使用轻量级赛车培训师。他们可能产生了一个小的区别,我当然觉得更快地穿着它们。
我个人对耐克鞋没有兴趣,在我跑短距离时,几年前就不会有10年左右。我的意思是,如果我跑18:30或19:00为5k,我仍然没有赢得比赛!而我的家人和朋友也没有印象。
 

sim12

众所周知的成员
我认为这是我所说的相当愉快的总结!我通常旨在这些天竞争超马拉松比赛,但是当我尽快运行5k / 10k /半马拉松时,我会使用轻量级赛车培训师。他们可能产生了一个小的区别,我当然觉得更快地穿着它们。
我个人对耐克鞋没有兴趣,在我跑短距离时,几年前就不会有10年左右。我的意思是,如果我跑18:30或19:00为5k,我仍然没有赢得比赛!而我的家人和朋友也没有印象。
您现在陈述了您之前的评论.LOL。

我现在已经结束了这次辩论,我不确定你所在的是什么,我对寻找新培训师和我所阅读的东西进行了简单的评论,我的假设可能会对谁来运行的人有用目标并希望到达它们。
 

Finbaar.

活跃成员
您现在陈述了您之前的评论.LOL。

我现在已经结束了这次辩论,我不确定你所在的是什么,我对寻找新培训师和我所阅读的东西进行了简单的评论,我的假设可能会对谁来运行的人有用目标并希望到达它们。
好的。我正试图外交。基本上IMO它是那些Asics培训师从19:20到18:08差异的替代品。是的,不同任务的不同培训师很有用,但你必须很好看待5k种族的任何区别。
 

jimmymac.

杰出会员
由于某种原因,我的培训师似乎在左鞋的脚跟上有早期磨损。这些没有完成距离的距离才能更换它们,仅仅是面料有一个小洞

然而,小洞导致他们摩擦不断地给我后跟水疱。今天我几乎没有在一个形成和爆裂之前制作3英里!

我真的不想在一对新的配对上抵消,而我可以记得每次都希望佩戴膏药,我希望能够更简单的解决方案。是否有一些鞋跟贴纸/保护器,我可以放入培训师本身,这可能会阻止这个问题?
 

Finbaar.

活跃成员
尝试一些厚厚的粘塑料型东西。几层应该停止孔摩擦。这可能是值得做的,无论是什么决定对两款鞋子做什么,以确保他们“感觉”也是如此。
 

jouster.

主持人
有时我的运行能力至少对我来说是零道。

有时候我睡个好觉,在前一天吃得好,每天吃健康的早餐,条件很好,然后我为我平常的5k运行了一个非常平均的速度/时间

然后今天,经过不到5个小时的睡眠时间(其想法是播放VR恐怖游戏,直到2个am -ish),每天早晨都要疲惫,早餐晚餐,然后在非常多风的条件下运行,我走了本周的时间,21.29的287人中的21岁以下

说什么?
 

我可能错了

杰出会员
有时我的运行能力至少对我来说是零道。

有时候我睡个好觉,在前一天吃得好,每天吃健康的早餐,条件很好,然后我为我平常的5k运行了一个非常平均的速度/时间

然后今天,经过不到5个小时的睡眠时间(其想法是播放VR恐怖游戏,直到2个am -ish),每天早晨都要疲惫,早餐晚餐,然后在非常多风的条件下运行,我走了本周的时间,21.29的287人中的21岁以下

说什么?

我一直在努力破解一个新的10k PB,但无法管理它。然后一个星期天我们和朋友一起去了一个酒吧午餐(在之前的时间里) - 有一个大午餐和几只啤酒 - 在回家的路上拿到车里,决定出于某种原因的跑步,并通过PB航行。
 

Finbaar.

活跃成员
填充。 WTF是关于什么?跑步机是2299英镑,适用于<在此插入knwerword.>跑步机!然后每月39英镑。每月39英镑使用<在此插入knwerword.>跑步机花费你2299英镑。

有人可以向我解释一份牙买子是否提供这么大的费用?也许它是金钱的价值。但是人行道是免费的。
对不起,但那些佩尔顿广告的兴趣激起了我的兴趣,我不知道它的成本如此之多。在健身方面,它并没有帮助我这么便宜。
 

jouster.

主持人
填充。 WTF是关于什么?跑步机是2299英镑,适用于<在此插入knwerword.>跑步机!然后每月39英镑。每月39英镑使用<在此插入knwerword.>跑步机花费你2299英镑。

有人可以向我解释一份牙买子是否提供这么大的费用?也许它是金钱的价值。但是人行道是免费的。
对不起,但那些佩尔顿广告的兴趣激起了我的兴趣,我不知道它的成本如此之多。在健身方面,它并没有帮助我这么便宜。
我认为它的目标是那些目前在健身房跑步的人,这在宁静的时候没有选择户外跑步,而且它很明亮

我像你。我可以看到上诉,但成本让我失望,而且我更宁愿出去像我大多数日子在热量或冷,干燥或潮湿,风或雪中

我对Turbos的方式也是如此。如果我正在培训我的培训,我很感激,但我仍然在路和MTB上覆盖了大约5000k,并且再次在所有条件下出来

这是一个难过我的人。特别是当你可以买一个正常而是良好的跑步机时,而且没有一些愚蠢的教练咆哮着你。
 
Last edited:

Leo31291.

杰出会员
我买了一个GT40S的Reebok,周二应该在这里。似乎有很好的评论,它会成为我的第一个跑步机。我喜欢在人行道上跑步,但我有坏膝盖,所以希望在室内倾斜会适合我。
 

Finbaar.

活跃成员
我买了一个GT40S的Reebok,周二应该在这里。似乎有很好的评论,它会成为我的第一个跑步机。我喜欢在人行道上跑步,但我有坏膝盖,所以希望在室内倾斜会适合我。
有些人为跑步机有一定的位置,我用它们为自己的一些特定会议使用。 Reebok一个看起来很体面,你可以为一个佩尔顿跑步机得到其中四个。四!
我现在会停止敲打它。

与此同时,我星期五下午30k跑了30千克,今天早上10次跑。我在七月运行了100次活动,所以我现在正在加强距离。"Doubling up"证明过去非常有用,作为一种准备的方式 - 我的目标是在峰顶上的50k / 20k。遗憾的是,由于大流行,这是一个超越的超越我通常在这个时候被取消,因为这是一个很好的训练运行。这是我去年参加的最后一场活动,它感到非常奇怪,因为锁定抛弃了它。
 

d

成员
也许这里有人可以帮助推荐
我是经过一台运行机器。然而,由于空间限制,它必须是相当浅的东西,实际上折叠平坦(因此可以放在沙发上或在车库中的墙壁上,然后在使用时容易移动)

我意识到这将大大降低建立质量和特征,但我只想要有些东西可以帮助在外面的日子里

我想要一些我可以设置步伐并瞄准1小时10k或相似

谢谢
 

特色

杰出会员
我想我在午餐时喝啤酒。

screenshot_20210320_114153_com.strava.png
 

特色

杰出会员
哇,在16天内,PB的45秒收益,我有2个啤酒 :)
谢谢,我有4 !!

我显然没有在以前的运行上推动自己,但我对此结果很满意。期待在接下来的几周内只有几个5次,没有压力,然后尝试一个10k,看看我是否可以提高我的最后一次1:14。
 

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